Normalement au mois de mai, on achète son maillot de bain pour l'été qui s'annonce..., on se dit qu'il est bien de prendre soin de son corps, de perdre les kilos de l'hiver, certaines font du running, d'autres vont nager à la piscine mais pourquoi ne pas faire un peu de Yoga en plus! J'ai testé les cours de Sophie du Cray lors d'un stage à Anglet où j'ai pu faire du Hatha Yoga, du yoga dynamique vinysa et nidra pendant 1H45mn. Pour faire simple, un enchainement de postures corporelles avec en corollaire un travail de respiration et pour finir par une phase de méditation (le Nidra Yoga!!!)
Un peu compliqué à expliquer pour une néophyte comme moi, tant l'enseignement a été riche, mais vous pouvez aller sur le site de Omyogam pour appronfondir mon propos.
Tout simplement un vrai moment pour soi, du corps à l'esprit...
Sophie enseigne en français et en anglais (elle revient de Londres) et de plus elle propose des cours individuels.
D'une formule classique d'abonnement au mois, on peut prendre une carte de 10 séances, valable 90 jours.
Son mail: [email protected]
Les Filles en Espadrilles aiment beaucoup la voix de Sophie très apaisante, la voix compte beaucoup dans le Yoga, et en plus les cours collectifs sont toujours proposés dans des lieux sympathiques.
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